花粉症対策症状ガイド

花粉症対策のひとつとして、最近話題となっているものに乳酸菌があります。
乳酸菌は私たちにとって有益な微生物の一つで、さまざまな種類があります。
乳酸菌には乳製品、また発酵食品に利用されています。

これまで乳酸菌といえば腸内環境を整えて、便通をよくする働きが知られていましたね。

近年では研究により花粉症の症状を軽減する機能や、新しい種類が発見され注目を集めています。
KW乳酸菌を発見しています。
カルピス社は２００６年に人工曝露実験によってL−９２乳酸菌が鼻のかゆみ、目のかゆみといった花粉症の症状に効果がことを実証しました。
こういった乳酸菌を利用し、花粉症対策の商品が開発されることが期待されています。

この花粉症に有効とされる乳酸菌は、ウィルスを攻撃するリンパ球Th１とアレルギーの原因となるリンパ球Th２、この２つのバランスを保ち、アレルギー症状が起こりにくい環境をつくる働きがあります。
乳酸菌にこのような機能があるわけではないため、ヨーグルトを食べて予防をしたいという場合にはヨーグルトに含まれる乳酸菌の種類を確認する必要があります。

乳酸菌の効果は即効性があるものではないため、花粉の飛散時期の１ヶ月前くらいから継続してとることが望ましいと言われています。
ヨーグルトを食べつづけると下痢を起こす人や、乳製品アレルギーの人はサプリメントタイプのものから摂取することもできます。
花粉症対策としては乳酸菌を早めに摂りましょう。